Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς σε σκι και snowboard

Oι μεγάλες ταχύτητες και οι πολύπλοκοι ελιγμοί προκαλούν ολοένα περισσότερους σοβαρούς τραυματισμούς στους ασχολούμενους με τα χειμερινά σπορ, προειδοποιεί η επιθεώρηση «Ιnjury Ρrevention». 

Αν και συνολικά οι σκιέρ και όσοι ασχολούνται με το snowboard διατρέχουν σχετικά μικρό κίνδυνο τραυματισμού, οι καταστροφικοί τραυματισμοί στο κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη αυξάνονται διαρκώς, σύμφωνα με την ανάλυση στοιχείων από δέκα χώρες. 

Οι νεαροί άρρενες που κάνουν snowboard είναι αυτοί που συνηθέστερα τραυματίζονται βαριά. Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, καθοριστικό ρόλο στους τραυματισμούς παίζει η υιοθέτηση ριψοκίνδυνης συμπεριφοράς στο χιόνι - και το snowboard, με το οποίο ασχολούνται πρωτίστως αγόρια εφηβικής ηλικίας και 20ρηδες, προσφέρεται για επικίνδυνους ακροβατικούς ελιγμούς. 

Σύμφωνα με τα στοιχεία που παραθέτουν οι ε ρευνητές, oι λάτρεις του snowboard διατρέχουν διπλάσιο έως τετραπλάσιο κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού απ΄ ό,τι οι σκιέρ.Ωστόσο, και στους μεν και στους δε ο κίνδυνος εξαρτάται από την ηλικία και το φύλο: σκιέρ και snowboarders ηλικίας μικρότερης των 35 ετών έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να κτυπήσουν στο κεφάλι, ενώ οι άνδρες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τις γυναίκες να υποστούν τέτοιους τραυματισμούς. 

Στο 70% των περιπτώσεων οι τραυματισμοί οδηγούν σε εγκεφαλική διάσειση, αλλά στο 14% σε κρανιοεγκεφαλική κάκωση. 

Πολλοί ασκούμενοι τραυματίζονται απλώς επειδή τρέχουν πολύ γρήγορα, αλλά οι περισσότεροι σοβαροί τραυματισμοί προκαλούνται από συγκρούσεις με άλλους λάτρεις των χειμερινών σπορ ή με δέντρα, βράχους και κολόνες των τελεφερίκ. 

Για να αποφευχθούν όλ΄ αυτά οι ειδικοί συνιστούν κατ΄ αρχάς να κάνει κανείς μαθήματα σκι ή snowboard, να μην ασχολείται με αυτά τα αθλήματα ποτέ μόνος και να ζητά από έναν δάσκαλο των χειμερινών σπορ να ελέγχει τον εξοπλισμό του. 

Επιπλέον, πρέπει να χρησιμοποιεί μόνο τα μονοπάτια που ταιριάζουν στο επίπεδο της εμπειρίας του, να μην είναι παράτολμος, να έχει το νου του για εμπόδια όπως οι βράχοι, τα δέντρα και οι άλλοι ασκούμενοι, καθώς και να σταματά πριν νιώσει κούραση. 


Πηγή:Εφημερίδα ΤΑ ΝΕΑ